Rutina de Abdominales A/B
Esta es una rutina de abdominales para intermedios y avanzados que se divide en dos entrenamiento distintos y que se realiza de 3 a 4 días a la semana.
Las repeticiones que se indican son...
Consejos y rutina de abdomen de Shawn Ray
Shawn Ray ha sido siempre uno de mis culturistas favoritos debido a su excelente zona abdominal. A continuación os traemos unos consejos y rutina sobre abdominales que Shawn escribió en una conocida revista de...
Rutinas de abdominales con ejercicios muy efectivos
Llevar a cabo rutinas de abdominales bien planificadas y de forma constante es un requisito indispensable para conseguir una abdomen plano, marcado y fuerte.
Para ello es necesario realizar una gran variedad de ejercicios de...
Rutina de abdominales de 4 días a la semana
Esta rutina de abdominales está pensada para entrenar tu abdomen 4 días a la semana, después del ejercicio con pesas. Ten en cuenta que es una rutina de abdominales para Avanzados.
Lo ideal sería realizar...
Rutinas de abdominales de estrellas culturistas
Rutina de abdominales de Vince Galanti
Vince entrena sus rutinas de abdominales 3 veces por semana a final de su entrenamiento. Debido a una lesión de espalda que sufrió en su adolescencia, tiene que cuidar...
