La bicicleta para perder grasa y mejorar la capacidad aeróbica
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Spinning, los mejores consejos según tu nivel
El Spinning o ciclo indoor nace como disciplina en 1987 gracias a Johnny G, un ciclista sudafricano que añadió un conjunto de movimientos cíclicos...
Como calcular la frecuencia cardiaca máxima (Fcmax)
Para evaluar la intensidad del ejercicio cardiovascular disponemos de varios métodos objetivos, entre ellos las concentraciones de lactato, el consumo de oxígeno y la...
Cinta de correr vs Bicicleta estática para quemar grasa
Muchas personas corren o montan en bicicleta porque les gusta sentir el reto de llevar sus cuerpos hasta el límite. Disfrutan del aire libre,...