Bicicleta elíptica Vs. Bicicleta Estática ¿Cuál es mejor?
El ejercicio en bicicleta, sea cual sea su modalidad, es efectivo y beneficioso para tus objetivos de puesta en forma y es unos de los ejercicios cardiovasculares más practicados a nivel mundial.
Es muy importante...
Cardio en ayunas
La realización del cardio en ayunas sigue siendo objeto de debate en diferentes especialistas del Fitness. Aquí te traemos un artículo con las posibles ventajas del cardio en ayunas; en cualquier caso, experimenta con...
Hacer Running de forma segura
La seguridad a la hora de correr puede parecer algo tan obvio que te resulte extraño que te hablemos de ello, pero te sorprendería saber cuántos corredores pasan este punto por alto.
Al intentar sacar tiempo para correr en...
Kayak y Paddle Surf, dos actividades con grandes beneficios para tu físico
Existe una gran variedad de ejercicios y deportes con los que puedes mejorar tu salud y capacidad aeróbica. No obstante, nos solemos limitar a las aburridas sesiones de cardio en el gimnasio; bicicletas estáticas,...
Test de Cooper: Evalúa tu resistencia aeróbica
El Test de Cooper es una herramienta sencilla y efectiva para evaluar las capacidades aeróbicas de una persona sin necesidad de tecnología sofisticada.
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