Escoge tu actividad en tu vuelta al gimnasio
Llega la hora de los buenos propósitos. La puesta en acción no puede esperar más y nuevamente el gimnasio puede ser nuestro aliado en busca del bienestar físico.
En este artículo buscamos concienciarte de la necesidad del ejercicio...
Entrena con música para ser más fuerte en el gimnasio
Aunque pueda parecer lo contrario, la música en el gimnasio es un elemento importante del entreno culturista.
Es difícil encontrar un gimnasio donde no suene permanentemente un tipo de ritmo u otro; sorprende, sin embargo,...
Estimular la motivación en el gimnasio
Hablamos muchas veces de los problemas que nos impiden alcanzar nuestros objetivos, principalmente la dieta o una rutina mal enfocada, pero hay otro factor importante que significa la gran diferencia entre cambiar tu físico...
Elige bien tu gimnasio
Si nos ponemos a pensar en los gimnasios que había hace unos años y los que hay ahora, veremos que el número se ha visto incrementado considerablemente. Ello obedece, por supuesto, a la demanda...
Entrenamiento con un compañero
El refranero español contiene muchos y muy variados ejemplos de refranes que hacen referencia a las relaciones de amistad que pueden establecer las personas.
Algunos, se nos ofrecen en forma de consejo o advertencia, como...
Las pesas benefician tu salud cardiovascular
Hacer pesas ofrece muchos beneficios, como el desarrollo de todos los músculos y un aumento de la fuerza. Tampoco podemos olvidar que te hace más atractivo para el otro sexo.
Por supuesto, aparte de estos beneficios superficiales, entrenar...
Normas para hacer del gimnasio un lugar mejor y sentirte agusto
¿Eres de los que necesitan su espacio en el gimnasio para entrena tranquilamente?
Respetar el espacio de cada persona en el gimnasio es esencial para que crear un buen ambiente.
Veamos algunos consejos que ayudarán a crear...
Culturismo: Más que músculo
No hay duda que la razón por la que os apuntasteis al gimnasio fue para conseguir una cantidad de músculo que asuste con sólo verla, que luego esperáis recortar como su fuese granito tallado....
Ejercicios sobre balón o fit-ball ¿Son efectivos?
Vete a cualquier gimnasio comercial y los verás rodando por el piso. Hablamos de los balones de ejercicio.
Se han convertido en tan populares que muchos gimnasios actuales parecen más un estadio que un centro...
Lo imprescindible de un gimnasio
¿Quieres tomarte en serio este deporte?, entonces debes tomar en cuenta que a la hora de elegir un gimnasio existe un factor que la gran mayoría de los principiantes pasa por alto.
Me refiero a...
Ejecución estricta y concentración, la clave para evitar lesiones
El culturismo tiene muchas ventajas, pero como en todos los aspectos de la vida, existen tropiezos en la búsqueda de la excelencia física. De hecho, el mayor problema son las lesiones.
Las lesiones son habituales...
