Rutina de espalda para dorsales más grandes y musculados
Conseguirás una gran amplitud dorsal atacando así a los dorsales.
Escuchadme, chicos, no os voy a predicar, pero si a deciros que muchos de vosotros...
Programa de dominadas avanzado
Duplica tus repeticiones de dominadas en solo cuatro semanas haciendo este programa de espalda dos veces por semana.
Además, llevarás tu volumen muscular de espalda...
Como entrenar la espalda en quince minutos
Este entrenamiento de espalda se hace con un solo brazo cada vez y sin descanso entre series. Pasas del brazo izquierdo al derecho y...