Programa de dominadas avanzado

Duplica tus repeticiones de dominadas en solo cuatro semanas haciendo este programa de espalda dos veces por semana. Además, llevarás tu volumen muscular de espalda...
Entrenar la espalda en quince minutos

Como entrenar la espalda en quince minutos

Este entrenamiento de espalda se hace con un solo brazo cada vez y sin descanso entre series. Pasas del brazo izquierdo al derecho y...
Rutinas de espalda de amplitud y densidad

Programa de entrenamiento de espalda de amplitud y densidad

Si la espalda es tu grupo muscular retrasado puedes probar esta rutina de espalda donde se trabaja este grupo muscular dos veces a la...

TENDENCIAS