El exceso de carbohidratos se convierte en grasa
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demasiado reducida de carbohidratos, pero el extremo contrario, es decir, su ingesta excesiva, es igual de perjudicial.
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Proteínas ✔ Guía Completa para dominar este Macronutriente
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El sulforafano, todos a comer brecol
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Sushi, un alimento saludable con proteínas de la más alta calidad
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Pensad en los rollitos...
Tabla de Calorías
Leche y derivados
Quesos
Carne y Huevos
Pescados y Marisco
Pescados - Ahumados
Frutas
Legumbres
Tubérculos
Frutos Secos
Verduras
Cereales
Azúcares
Bebidas/refrescos
Varios
Platos Precocinados
Los valores se refieren a 100 gramos del alimento/producto
Leche y derivados
Calorías
H.C
Grasas
Proteínas
Fibra
Colesterol
Rico en:
Helado de leche
204
25, 4
10.1
2.1
0
21
Calorías, calcio
Leche entera de vaca
65
4.8
3
3.3
0
12
Calcio, Vit.B12 i D
Leche de cabra
90
4.8
6
3.9
0
11
Vit....
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