Los mejores diuréticos naturales
Si la retención de agua es una de tus preocupaciones cuando te pones a dieta y empiezas a bajar de peso, el uso de diuréticos naturales es una opción para ganarle la batalla a...
Alimentos con Vitamina C
La vitamina C actúa en el organismo como transportadora de oxígeno e hidrógeno, participa como coenzima en la síntesis del colágeno y de la noradrenalina (un neurotransmisor de la señal nerviosa), motivo por el...
Enfermedades por exceso de grasa
Entre las patologías relacionadas con las grasas podemos destacar la aterosclerosis, la hipercolesterolemia, la obesidad y la esteatosis.
Aterosclerosis
La palabra aterosclerosis proviene del griego athero (pasta) y skleros (duro). Es una enfermedad producida por la...
Comer Deprisa Engorda: Efectos y Consejos para Evitarlo
Que comer deprisa, engullendo a toda velocidad fuese una mala costumbre es desde siempre sabido. La Escuela Medica Salernitana, considerada una de las primeras y más importantes instituciones médicas de Europa en el medioevo...
Aceite de CBD y beneficios para el deportista
Aunque parezca difícil de creer, el mundo deportivo ha dado una calurosa bienvenida al CBD, un compuesto obtenido de la marihuana cuyo nombre científico es Cannabidiol con un destacado valor restaurador que está atrayendo...
Miel… ¿buena fuente energética o simple azúcar?
La miel, hecha por las abejas a partir del néctar de las flores, es una combinación de glucosa, fructosa, otros azúcares, agua y otras partículas.
La miel hecha a partir de las flores del trigo...
Alubias, excelente alimento para tus músculos
Cuando se trata de conseguir músculo sabemos que la dieta supone la clave del éxito.
Pero no tiene que limitarse a comer arroz y pollo. Ingerir una buena cantidad de antioxidantes y fibra nos permitirá alcanzar...
Como remediar la intolerancia a la lactosa
La leche puede provocarte graves molestias pero sí descuidas sus sorprendentes beneficios para la nutrición puedes dañar tu dieta culturista. Después de todo, la leche contiene proteína, calcio, riboflavina, selenio y vitaminas A, B12...
Potencia tu Sistema Inmunológico con el entrenamiento
La gente normal que se ejercita lo hace para estar saludable y en forma, los deportistas para competir y los culturistas para ganar la mayor cantidad de músculo posible.
En cualquier caso, para conseguirlo se necesitan muchos meses de entrenamiento...
Huevos, un poderoso alimento para tu dieta
Los huevos son un alimento muy rico en proteinas y en nutrientes. El consumo de un alimento como el huevo, tan rico en proteínas, nos puede ayudar con nuestro objetivo de ganar masa muscular.
Las claras...
El índice glucémico
Cuando tomamos cualquier alimento rico en glúcidos, los niveles de glucosa en sangre se incrementan progresivamente según se digieren y asimilan los almidones y azúcares que contienen. La velocidad a la que se digieren...
Frutos secos, beneficios y nutrientes
Muchas personas tienen un concepto muy equivocado sobre la importancia de los frutos secos en la dieta.
Muchos piensan que los frutos secos son simples golosinas cargadas de grasa cuando realmente nos dan un gran...
