Nutrición

Cinco pasos fáciles a seguir para ganar un buen peso y fundir la grasa corporal en el proceso: Limpiarte para definirte Científicamente, sabemos que ciertos alimentos, llamados azucares simples, alimentos grasos y alimentos preparados, se transforman...

Que comer deprisa, engullendo a toda velocidad fuese una mala costumbre es desde siempre sabido. La Escuela Medica Salernitana, considerada una de las primeras y más importantes instituciones médicas de Europa en el medioevo...

El vino ha jugado un papel muy importante en la historia de la humanidad... Según la Biblia, poco después de alcanzar tierra con su arca, Noé empezó a cultivar el primer viñedo del mundo. Obedeció esa orden y...

Es sabido que desde hace unos años atrás hasta el día de hoy, el estilo de vida culturista o, utilizando un término mas comercial, fitness, está en pleno apogeo. Son muchas las personas que de un modo u otro, frecuentan...

Algunos alimentos funcionales tienen verdaderos efectos positivos sobre nuestra salud pero muchos otros tienen suplementos tan escuetos que es prácticamente imposible que lleguemos nunca a disfrutar de sus beneficios, conócelos y aprende a distinguirlos. ¿Que...

Cada vez más personas deportistas dejan de comer hidratos en la cena para evitar ganar peso. Muchos deportistas, especialmente los que están interesados en ganar masa muscular procuran aumentar la dosis de proteínas cada día...

Es una pregunta que en principio parece una tontería pero nos puede solucionar otras preguntas que seguro que os serán de más interés, como por ejemplo: ¿Cuántas calorías debo ingerir para mantener mi peso? ...

Nuestros nutrientes más básicos son el aire y el agua. Una vez oxigenados e hidratados, podemos dedicarnos a buscar alimentos de calidad. Antes, los corredores creían que las largas distancias que cubrían les daban carta...

Las proteínas son muy importantes para el culturista, que siempre anda a la búsqueda de la fuente más rica de proteína limpia. Puede que no tengáis que buscar más una vez conozcáis las propiedades...

¿Cuánta proteína, grasa y carbohidratos necesitas tomar cada vez que comes? Normalmente, cuando piensas en desarrollar músculo, piensas en proteína. Pero no debe ser lo único que pongas en tu plato. El desarrollo muscular requiere energía, a...

Seguramente sois personas que practicáis ejercicio físico para tener una mejor salud. Además como efecto secundario, también podéis mejorar vuestra estética corporal, aunque esto último debería ser algo secundario. No obstante, con frecuencia puede que atraveséis épocas en que...

Existen muchos debates sobre el sexo y el deporte y el más extendido de ellos es que la práctica sexual puede reducir tu rendimiento en la práctica deportiva ¿Tienen fundamento? Lo analizamos a continuación. Muhammad...