Ganar masa muscular, la guía definitiva para ganar músculo
Si quieres ganar masa muscular estás en el lugar indicado. No es un proceso sencillo, ya que deben intervenir muchos factores que actúan en...
Quieres perder grasa, no solo perder peso. ¡Descubre cómo!
La verdad es que cuando la gente dice genéricamente que quiere perder peso, no se está refiriendo a reducir su masa corporal sin más,...
Bloquear la miostatina para ganar músculo
Diversos métodos intentan bloquear la proteína miostatina, para conseguir limitar los efectos negativos de este bloqueador del músculo.
El objetivo está claro, si consigo limitar...
Como orientar tu rutina de pesas para perder grasa
Para potenciar tu pérdida de grasa las pesas son un factor fundamental e imprescindible. Pero no basta con realizar unas cuantas series... hay que...
Calcio y leche para perder grasa
Es una lástima si no puedes tomar leche o comer productos que la contengan debido a una intolerancia a la lactosa o alguna dificultad con...
Demasiado aeróbico puede ser malo para perder grasa
Uno de los grandes errores de entrenamiento es creer que las pesas te ponen grande y los aerobios te definen.
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Anabolismo muscular, el estado de crecimiento en los músculos
Seguro que has oído mil veces las palabras "Anabólico"o "Anabolismo", pero exactamente, ¿que significa? ¿Por qué es importante conocer todo sobre el anabolismo para...
Quemar grasa, la guía definitiva para eliminarla
Directrices generales y efectivas que se deben seguir para quemar grasa y producir una perdida de peso pero teniendo en cuenta la salud.
NUNCA debemos pensar en perder grasa en detrimento del...
Salvado de Avena para perder peso
El salvado de avena es un excelente alimento que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el...
Descubre la dieta ideal para adelgazar y alcanzar tu peso deseado
Llevar una dieta sana y equilibrada es fundamental para la salud general. Sin embargo, cuando se busca perder peso, encontrar la dieta adecuada para...
Por qué hacer «dieta» no funciona para perder peso
Este artículo te parecerá básico... ¿pero porqué millones de personas siguen cometiendo este error y fracasan en su objetivo de perder peso?
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Rutinas de volumen para ganar masa muscular
Aunque el objetivo principal de las rutinas de volumen es potenciar la hipertrofia muscular, con ellas se gana tamaño, fuerza y, dependiendo de la dieta, puedes...
