Demasiado aeróbico puede ser malo para perder grasa
Uno de los grandes errores de entrenamiento es creer que las pesas te ponen grande y los aerobios te definen.
Una persona cuyo objetivo primordial es definirse suele concentrarse en los aerobios y dejar las...
Tentempiés para tu dieta de definición muscular
Para sorpresa de unos y enfado de otros, los culturistas tienen que comer más de lo habitual para mantener el músculo acumulado y perder tejido adiposo.
Bueno, en realidad no es que deban comer más, sino más veces; unas...
Quemar grasa, la guía definitiva para eliminarla
Directrices generales y efectivas que se deben seguir para quemar grasa y producir una perdida de peso pero teniendo en cuenta la salud.
NUNCA debemos pensar en perder grasa en detrimento del nivel de salud.
No solamente es cuestión de perder peso, el...
Definición muscular, como comer y entrenar para definir tus músculos
El objetivo de definición muscular está en el punto de mira de todos aquellos que desean lucir un cuerpo "seco" libre de grasa y musculoso.
Definir los músculos se refiere a la capacidad de perder...
Lo que NO HAY QUE HACER para definirse
A veces la mejor manera de desarrollar buenos hábitos es aprendiendo lo que no debes hacer.
Si quieres perder grasa, debes seguir una sistemática básica para empezar a conseguir resultados. Sin embargo, hay personas que...
Quemar grasa y los Componentes Estrógenos
¿Quieres empezar a quemar grasa? Haces dieta y ejercicio y aún así te cuesta quemar grasa? Quizás te ayude a perder peso el conocer los efectos de los componentes estrógenos sobre la grasa.
Los componentes...
Perder peso, la guía mas completa para adelgazar
¿Necesitamos perder peso y adelgazar? Esta es la primera pregunta que debemos hacernos antes de plantearnos tal objetivo.
La preocupación por la delgadez extrema, las presiones sociales, el culto al cuerpo, etc, hacen que muchas...
