Como ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo
Como la mayoría de vosotros sabe ya, o estáis a punto de saber, para ganar masa muscular una de las cosas que debéis hacer es consumir más calorías de las que quemáis cada día.
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Dietas para ganar masa muscular
La base de cualquier dieta para aumento de peso corporal será siempre un elevado contenido calórico.
Además, las personas de constitución delgada, o de gran actividad física, necesitan ese aporte extra de calorías, que permite...
Como engordar
Mucha gente pensará que para engordar es fácil pero para algunas personas no es así y ganar peso puede convertirse en una verdadera odisea.
La sección de consejos de entrenamiento y nutrición para ganar masa muscular...
Efecto rebote al perder peso
El cuerpo humano es una máquina maravillosamente afinada que, tras miles de años de evolución, ha desarrollado una compleja red de mecanismos de adaptación para enfrentar los desafíos del entorno.
Estos procesos de adaptación han...
Perder peso, la guía mas completa para adelgazar
¿Necesitamos perder peso y adelgazar? Esta es la primera pregunta que debemos hacernos antes de plantearnos tal objetivo.
La preocupación por la delgadez extrema, las presiones sociales, el culto al cuerpo, etc, hacen que muchas...
Ganar peso (Rutina y consejos)
¿Estas cansado de ese cuerpo flaco y esquelético?, ¿Comes como un caballo y ni en tus mejores días puedes pesar más de 60 kg? Entonces haz llegado al lugar indicado para conseguir ganar peso.
Y...
