Salvado de Avena para perder peso
El salvado de avena es un excelente alimento que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el producto que queda al refinar el grano de avena. Contiene...
Por qué hacer «dieta» no funciona para perder peso
Este artículo te parecerá básico... ¿pero porqué millones de personas siguen cometiendo este error y fracasan en su objetivo de perder peso?
Pocas personas en el mundo civilizado se libran de haber seguido una dieta...
Nivel de insulina y crecimiento muscular
Ya vimos en nuestra guía para ganar masa muscular la importancia de la testosterona para nuestros objetivos de ganancia de músculo. Además, descubrimos como aumentar de forma natural nuestra hormona de crecimiento.
Otras dos importantes...
He empezado a hacer ejercicio para adelgazar… ¡y peso mas!
Recibo muchas consultas acerca de este tema (sobre todo de mujeres) y creo que con este breve artículo se aclararán muchas dudas.
Muchas personas que inician un programa de ejercicios con el objetivo de perder...
Anabolismo muscular, el estado de crecimiento en los músculos
Seguro que has oído mil veces las palabras "Anabólico"o "Anabolismo", pero exactamente, ¿que significa? ¿Por qué es importante conocer todo sobre el anabolismo para aquellos que buscan ganar masa muscular? Aquí te lo explicamos.
En los seres vivos hay...
Como orientar tu rutina de pesas para perder grasa
Para potenciar tu pérdida de grasa las pesas son un factor fundamental e imprescindible. Pero no basta con realizar unas cuantas series... hay que orientar la rutina de fuerza de la forma adecuada.
Fíjate en...
