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Sentadilla Hack con barra
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Ejecución
Cargad una barra en el suelo. Poneos delante de ella, dejándola próxima a los gemelos.
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Extensiones de glúteos en polea
Las extensiones de glúteos en polea son un ejercicio popular para trabajar los músculos de los glúteos, específicamente el glúteo mayor. Este movimiento consiste...