Lo positivo de la versión de este ejercicio de tríceps en máquina Smith del press con agarre cerrado es que mantiene una trayectoria definida del movimiento, así que una vez que habéis descubierto el plano que más afecta a los tríceps, podéis mantener esa trayectoria durante toda la serie.
Además, la máquina Smith elimina la preocupación de mantener el equilibrio o la necesidad de contar con un ayudante. También podéis trabajar dentro de un recorrido parcial del movimiento, sobrecargando la barra con más peso del usual sin miedo de incurrir en lesión.
Sin embargo, la posibilidad de contar con un ayudante todavía será útil para poder completar alguna repetición forzada.
Variaciones: Press de banca con barra agarre cerrado.
