Rutina de volumen muscular de nivel intermedio
Aunque ya no seas un culturista principiante no debes olvidar ciertas cosas muy importantes en el mundo de las pesas.
- Antes de cada sesión...
Programa de entrenamiento para aumentar la testosterona
Este programa de aumento de testosterona tiene en cuenta todas las variables para potenciar al máximo esta hormona de forma natural.
No obstante, este programa...
Rutina de Entrenamiento Completa
La rutina de entrenamiento completa es una rutina de volumen que me ha llevado mucho tiempo elaborar y probar. Esta rutina cuenta con diferentes...
Series infinitas, rutina de pesas de alta intensidad
Infinito es aquello que no tiene principio ni fin. En este caso, la serie si tiene un principio, pero es tan dura y se hace tan...
Tabla de entrenamiento de volumen y masa muscular
Si tu objetivo es aumentar masa muscular este es la tabla de entrenamiento que estabas esperando. En este artículo tienes todo lo que necesitas...
Rutinas de entrenamiento Tirón-Empujón (Pull-Press)
El método del «tirón-empujón» es una variación del método de entrenamiento dividido, sin embargo, presenta características propias.
Combina en una sesión de entrenamiento, grupos musculares...
Rutina y dieta para ganar músculo de forma natural ✓
A continuación veremos una rutina de pesas para volumen y además te daremos unas pautas básicas de dieta para ganar masa muscular.
Mucha gente no...
Rutina de entrenamiento HST
HST (que traducido al castellano significa entrenamiento específico de hipertrofia) es una rutina de volumen muscular creado a partir de la evidencia mostrada por...
Entrenamiento Espartano
Prepárate para el entrenamiento Espartano, una dura rutina que te hará estar en forma en poco tiempo con una rutina de ejercicios nada aburrida...
Rutina de alto volumen de entrenamiento de cuatro días a la semana
En esta rutina de volumen se realizan cuatro días a la semana de entrenamiento, entrenando pecho y espalda dos veces por semana y el...
Rutina de masa muscular de triple división
La rutina de masa muscular de triple división es adecuada para un objetivo de desarrollo muscular y para aumento de fuerza de forma secundaria.
Es...
Rutinas torso pierna de volumen muscular
Estas rutinas de volumen muscular son denominadas rutinas torso-piernas, lo cual significa que dividiremos el entrenamiento en dos días diferentes de entrenamiento donde en...
