Suplementación Archivos | CambiaTuFisico

Cómo evitar los errores más comunes al tomar suplementos

Los suplementos nutricionales pueden ser grandes aliados para mejorar el rendimiento deportivo, optimizar la recuperación y cubrir posibles deficiencias en la dieta. Sin embargo, muchas...

Suplementos dietéticos, fundamentos y consejos clave

Gracias al avance de la tecnología y la investigación estamos viviendo una auténtica revolución en el campo de la nutrición y los suplementos dietéticos. Hoy...

Bloquear la miostatina para ganar músculo

Diversos métodos intentan bloquear la proteína miostatina, para conseguir limitar los efectos negativos de este bloqueador del músculo. El objetivo está claro, si consigo limitar...

Los dos mejores suplementos para ganar masa muscular

En cambiatufisico tenemos opiniones favorables cuando hablamos de suplementos dietéticos. Para nosotros, pocas cosas resultan tan emocionantes como descubrir un nuevo compuesto que ofrezca...

Guía completa de recuperación muscular

Suponiendo que pases un máximo de dos horas diarias en el gimnasio (si entrenas más y no es para un lronman, no lo haces...

Añadir más aminoácidos a las proteínas, ¿Es necesario?

Es una duda recurrente... Si ya compro y tomo batidos de proteínas en mi programa de suplementación... ¿es necesario añadir aminoácidos aparte o incluso...

Como mejorar tu físico con estos batidos pre y post entrenamiento

No seremos los primeros en decirte que los suplementos pueden ser armas efectivas en tu búsqueda de la puesta en forma y aumento de...

Cómo empezar a tomar suplementos deportivos

No existe una regla establecida sobre el momento en el que debes comenzar a tomar suplementos deportivos o alimenticios. Incluso hay personas que las consumen...